Tính năng hack của phiên bản này
- Hack vô hạn tiền miễn phí
- Mở khóa VIP
- Menu
- Bất tử
Headspace cung cấp các bài thiền có hướng dẫn, các khóa học và bài tập chánh niệm về các chủ đề như căng thẳng, lo lắng chung, lo lắng, xây dựng khả năng phục hồi và nhiều chủ đề khác cho bất kỳ thời điểm nào. Học chánh niệm và lựa chọn trong số hàng trăm cách thiền do các chuyên gia đẳng cấp thế giới thuộc mọi tầng lớp xã hội hướng dẫn. Từ các bài thiền có hướng dẫn đến cách hít thở nhẹ nhàng, nhận các đề xuất được cá nhân hóa hàng ngày dựa trên những gì bạn thích và cảm giác của bạn.
Xây dựng phương pháp luyện tập và thiền theo cách của bạn – Headspace là thiền cho mọi cấp độ trải nghiệm và phong cách sống. Hãy thử các buổi thiền định ngắn, 3 phút phù hợp với lịch trình bận rộn hoặc chọn các bài thiền dài hơn cho bất kỳ thời gian nào trong ngày. Thêm bạn bè và thiền với bạn bè và tham gia thiền nhóm trực tiếp với các thành viên từ khắp nơi trên thế giới. Nghe những câu chuyện nhẹ nhàng, âm thanh êm dịu và nhạc ngủ để tạo điều kiện cho giấc ngủ thư thái. Giải tỏa căng thẳng và Điều chỉnh âm nhạc Focus để giúp bạn duy trì phong độ và khám phá các bài tập vận động giúp giải tỏa căng thẳng, vui tươi.
Thiền, thực hành chánh niệm, thư giãn và ngủ ngon – Khoảng không gian có thể giúp bạn bớt căng thẳng hơn chỉ trong vài phút mỗi ngày. Bắt đầu dùng thử miễn phí để cảm nhận sự khác biệt.
ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT
THIỀN ĐỊNH HÀNG NGÀY
– Khám phá các bài thiền có hướng dẫn và các bài tập chánh niệm
– Ngồi thiền với các đề xuất được cá nhân hóa của Headspace dựa trên hoạt động của bạn
– Thực hành thiền hàng ngày về một chủ đề mới mỗi ngày
– Thở dễ dàng với 3 phút thiền định nhỏ để phục hồi tinh thần nhanh chóng
– Học các kỹ năng thiền và tìm câu trả lời cho các câu hỏi về chánh niệm của bạn
– Bắt đầu ngày mới của bạn đầy cảm hứng với The Wake Up – một chuỗi video ngắn hàng ngày được thực hiện để làm tươi sáng một ngày của bạn
ÂM THANH NGỦ & THIỀN
– Thư giãn và tạo điều kiện cho giấc ngủ ngon
– Tắt với các chương trình truyền hình về giấc ngủ: tường thuật êm dịu kết hợp với âm thanh thư giãn để giúp bạn đi vào giấc ngủ
– Âm thanh giấc ngủ êm dịu với các bản ghi âm thiên nhiên xung quanh
– Nhạc cho giấc ngủ êm đềm và yên tĩnh để giúp bạn có một giấc ngủ sâu
SỰ TIN CẬY VÀ SAO CHÉP THIỀN
– Giảm lo âu – giảm bớt căng thẳng với các phiên “SOS” cho những khoảnh khắc lo lắng
– Học cách thở để giúp bạn thư giãn và bình tĩnh
– Xây dựng khả năng phục hồi với bộ sưu tập Weathering the Storm
– Thiền định để giúp bạn đối phó với nỗi buồn, sự tức giận và thích ứng với sự thay đổi
TÌM TRỌNG TÂM & XÂY DỰNG NĂNG LỰC SẢN XUẤT
– Cải thiện sự tập trung với các bài thiền để làm việc tại nhà
– Tăng cường sự tập trung và năng suất của bạn với âm nhạc nâng cao khả năng tập trung
– Chọn từ danh sách phát được sắp xếp để thiết lập tâm trạng phù hợp cho ngày của bạn
TRUNG TÂM PHÙ HỢP & TENSION RELEASE
– Giảm căng thẳng và giải tỏa căng thẳng hàng ngày với chuyển động trí óc
– Thúc đẩy tâm trạng và thúc đẩy các bài tập thể dục tại nhà như yoga và chạy có hướng dẫn
– Các khóa học thể dục tập trung: 28 ngày rèn luyện sức khỏe và tim mạch
– Huấn luyện với các chuyên gia và vận động viên Olympic Kim Glass & Leon Taylor
ĐIỀU KHOẢN VÀ GIÁ CẢ ĐĂNG KÝ
Đăng ký không gian đầu
Khám phá thư viện Headspace đầy đủ – bao gồm hàng trăm bài thiền, rèn luyện chánh niệm và các bài tập thở êm dịu – với tư cách thành viên hoặc bản dùng thử miễn phí của bạn.
○ Hơn 40 khóa thiền về các chủ đề như căng thẳng và giấc ngủ
○ Hàng trăm bài thiền và bài tập chỉ một lần để thêm chánh niệm cho ngày của bạn
○ Các bài thiền nhỏ ngắn – tuyệt vời cho lịch trình bận rộn
○ Truy cập đầy đủ vào các bài tập vận động ngủ, tập trung và trí óc – mang chánh niệm và thiền định đến mọi nơi trong cuộc sống của bạn
